Hipnoza terapeutyczna

Na poniższej grafice możesz porównać skuteczność różnych podejść terapeutycznych.

Skąd wynika jej skuteczność?

Hipnoza terapeutyczna to metoda wykorzystująca stan hipnozy będący naturalnym fizjologicznym stanem naszego umysłu, którego doświadczamy minimum kilka razy dziennie. Sięgnięcie w sposób celowy i metodyczny do tego stanu pozwala nam na dostęp do naszej podświadomości, w której zapisane są programy i schematy działania, zachowań, nawyki, a jednocześnie w której to znajdują się indywidualne rozwiązania naszych wewnętrznych konfliktów wywołujących niepożądane objawy. Pomaga nam też osiągnąć stan zwiększonej koncentracji na określonym doświadczeniu i wzmocnionej sugestywności, w której mamy możliwość dotarcia do realnych czasem zaskakujących źródeł problemu, a następnie ich przetransformowanie na poziomie umysłu i ciała, co sprawia, że terapia jest szybka, spersonalizowana i efektywna.

Podświadomość to przestrzeń, w której zapamiętany jest każdy moment naszego życia i gdzie przechowywane są nieuświadomione przez nas treści, których nie kontrolujemy. Treści te jednak przez cały czas wpływają na nasze zachowania, ponieważ podświadomość działa nierozerwalnie ze świadomością. Są nimi np. przykre wspomnienia, przekonania na temat świata i innych ludzi, ukryte kompleksy, wyparte emocje itp. Mają związek z połączeniami neuronalnymi, które tworzymy sobie przez całe życie na bazie rożnego rodzaju doświadczeń i informacji docierających do nas, a które wpływają na nasze reakcje. Większość z tych podstawowych zapisała się nam w dzieciństwie – w czasie, którego nie pamiętamy – zwłaszcza że do 7.roku życia dzieci przebywają w ciągłym stanie hipnozy.
Oczywiście będąc otoczonym miłością, wsparciem, radosnymi chwilami i dziecięcą beztroską zapisujemy sobie także to co dobre i pozytywne, z czym idziemy w życie. Jednak z ich powodu akurat nie spotykamy się na sesjach. 😉 Dzięki hipnozie docieramy więc do tego co zapisało się kiedyś – do tych przekonań , które ciągle na nas działają. Podczas hipnozy zastosowanej terapeutycznie wyciągamy je na światło dzienne i zastępujemy przekonaniami wspierającymi. A ponieważ proces zachodzi w podświadomości to jest to skuteczne i trwałe. Wypracowujemy podczas procesu nowe połączenia neuronalne, w których zapisane są nowe sposoby reagowania na określone informacje i bodźce. Przy okazji „produkujemy” też pozytywne dla nas hormony.

Pracujemy zarówno na poziomie świadomym, podświadomym (a na dodatkowych etapach pracy także na nadświadomym), co czyni terapię skuteczną i szybką. Jako bazę stosuję przede wszystkim innowacyjną, zaawansowaną i bardzo skuteczną metodę pięciofazową, którą łączę z innymi sprawdzonymi sposobami. Metoda 5-PATH, opracowana przez Roya Huntera, jest uznawana jako unikalna technika transformacyjna, która prowadzi przez pięć faz, z których każda odpowiednio dobrana pozwala ustalić przyczyny problemu, zająć się nim od różnych stron, wprowadzić nowe korzystne wzorce i wzmocnić zmiany. Jest wysoko ceniona przez praktyków za wszechstronność i efektywność. Jej głównym zadaniem jest rozwiązanie problemu tak, żeby nas już nie obciążał. Zwalnia nas to z obowiązku ciągłej walki i pilnowania siebie, po prostu pewne niekorzystne mechanizmy, konflikty, emocje przestają istnieć, a więc i wpływać na nasze życie.

Pamiętaj! Skuteczność będzie zależała od ciebie – od twojej pracy, od tego jak pozwolisz sobie się otworzyć, od tego czy będziesz ze sobą prawdziwie szczery, uważny i weźmiesz odpowiedzialność za siebie i za stosowanie się do tego na co się sam z sobą umówisz. To ty pracujesz! Terapeuta choćby bardzo chciał nie jest w stanie za ciebie nic zrobić ani chcieć więcej niż ty sam będziesz chciał, bo osiągniesz tylko to na co sobie pozwolisz. Proces jest twój, rozwiązania są twoje. Terapeuta go tylko moderuje i dostarcza niezwykle skutecznych narzędzi, które pomogły już ogromnej ilości ludzi przed tobą. Jeśli więc nie jesteś jeszcze gotowy na zmiany, daj sobie jeszcze chwilę i przyjdź spokojnie za jakiś czas.

Bo jest niezwykle skuteczna i szybka! A to dzięki temu, że pozwala na dotarcie do źródła problemu. Uzdrawiamy więc nie tyle objawy co przyczyny.

Od kiedy pamiętam miałam dobry kontakt ze swoją podświadomością. Uznałam więc, że wykorzystam ją, by pomóc samej sobie w obliczu nieuleczalnej choroby i jeśli mi się powiedzie, to będę tą metodą wspierać też innych. A ponieważ udało mi się, to nie pozostało mi nic innego jak stworzyć przestrzeń, w ramach której ja lub sprawdzeni i współpracujący ze mną terapeuci pomagamy innym w rozwiązywaniu ich problemów i poprawianiu jakości życia.

Podczas wspólnej pracy moim celem jest nauczyć cię nowych umiejętności na radzenie sobie samemu, abyś przez dalszą część życia mógł już iść samodzielnie i niezależnie. Abyś nie musiał latami chodzić na terapię. Aby przyśpieszyć twoją kurację leczenia się z różnych dolegliwości fizycznych albo psychicznych. Dlatego stwarzając dla ciebie bezpieczną przestrzeń, pomagam ci odkryć indywidualne, spersonalizowane i skuteczne rozwiązania oraz nowe umiejętności. Nawet jeśli wymaga to sięgnięcia przez ciebie na głębokość swojego mentalnego Rowu Mariańskiego, albo na wysokość innych galaktyk umysłu. 😉 W sposób bezpieczny, z szacunkiem dla ciebie i twoich poglądów.
Oczywiście z miłą chęcią spotkam się z Tobą jeśli będziesz mieć inny temat do przepracowania albo będziesz chciał sobie coś odświeżyć. Cel jest jednak taki, byś mógł samodzielnie iść przez życie z powodzeniem po zakończeniu swojego procesu.

I tego samego oczekuję od terapeutów, z którymi współpracuję.

Jestem przedsiębiorcą, więc interesują mnie przede wszystkim metody dające szybkie, skuteczne i trwałe pozytywne efekty dlatego wybrałam hipnozę terapeutyczną, którą łączę z innymi metodami dobranymi w zależności od tematu naszej pracy.

Jest ona wszechstronnym narzędziem terapeutycznym stosowanym zarówno w rozwiązywaniu problemów „miękkich”(takich jak trudne emocje, traumy, blokady psychiczne, budowanie poczucia własnej wartości itp.) jak i w łagodzeniu objawów psychosomatycznych oraz schorzeń fizycznych.

Przykładowe tematy, z którymi pracujemy w hipnoterapii:

• dolegliwości fizyczne i choroby – zwłaszcza psychosomatyczne (np. dolegliwości jelitowe, dolegliwości i choroby układu moczowego, oddechowego, trawiennego, krwionośnego itp., bruksizm, migreny, ból o znajomym i nieznajomym pochodzeniu, bezpłodność, alergie, stany przedzawałowe i wiele innych)

• depresja

• wypalenie zawodowe i emocjonalne

• uzależnienia i nałogi

• stres pourazowy, traumy

• problemy w relacjach, w pracy i biznesie

• blokujące przekonania i programy myślowe

• problemy ze stabilnością finansową

• trudna sukcesja

• przewlekły stres

• fobie, lęki

• nerwica

• różnego rodzaju sytuacje kryzysowe

• otyłość

• anoreksja

• bezsenność

• kompulsywne zachowania np. jedzenie, zakupy, obgryzanie paznokci itp.

• choroby sezonowe i przeziębienia (tylko online)

• brak pewności siebie

• skrajny perfekcjonizm

• toksyczne relacje

• chęć lepszego zrozumienia siebie

• usunięcie blokad i niewspierających przekonań

• słaba odporność psychiczna i emocjonalna

• trudność w podjęciu decyzji, rozwiązywanie dylematów

• brak motywacji

• prokrastynacja

• chęć poprawy wyników w nauce, sportowych itp.

• praca z wewnętrznym dzieckiem

• traumy wieku dziecięcego, nastoletniego i dorosłego

• regresja do wydarzeń we własnym życiu

• regresja wcieleniowa

• brak elastyczności na zmiany, lęk przed zmianą

• potrzeba relaksacji

• brak radości w życiu

• brak poczucia sensu i spełnienia

• zrozumienie prawdziwego celu w swoim życiu

• trudne emocje

• rozstania

• hipnoza duchowa

• hipnoza LBL (life between lives)

• podróże astralne, połączenie z nadświadomością.

Stan hipnotyczny, w którym pracujemy nie jest ani hipnozą sceniczną ani taką, którą możesz kojarzyć z różnych filmów, po której nic się nie pamięta. Nie jest też stanem snu ani odcięcia świadomości. Jest za to stanem relaksu i pogłębienia kontaktu z podświadomością. Wszystko wtedy słyszysz i masz pełną kontrolę nad otoczeniem. Dodatkowo dzięki stosowanym przeze mnie metodom masz wolny wybór odnośnie tego co przyjmujesz, a czego nie. Jesteś więc cały czas obecny w tym doświadczeniu i wszystko pamiętasz.

Nie ma możliwości, żeby terapeuta coś ci wmówił. Podświadomość to jeszcze czujniejsza część nas niż świadomość, bowiem jej podstawową funkcją jest troszczyć się o twoje przetrwanie. Najgłębszy stan hipnozy jest naturalnym stanem twojego umysłu, którego doświadczasz chwilę przed zaśnięciem i wtedy gdy się budzisz. Znasz więc dobrze ten stan. Wyobraź sobie więc, że ktoś w takim momencie mówi ci, byś zrobił coś co jest z tobą niezgodne (np. żebyś wyszedł nago na ulicę). W takim przypadku najpewniej się po prostu wybudzisz, bo takie zadanie byłoby niezgodne z twoimi wartościami (no chyba że jesteś ekshibicjonistą i tylko czekasz na taką zachętę 😉 ). Jesteś więc bezpieczny pracując na sesji, bo podświadomość będąca cały czas na straży nie pozwoli wmówić ci nic czego mógłbyś nie chcieć. Mimo to ważne, by pracować z naprawdę zaufanym terapeutą zachowującym zasady etyki w całym procesie.

Zanim zaczęłam korzystać z hipnoterapii, będąc osobą, która wcześniej wierzyła tylko faktom, twardym dowodom i badaniom, było to  moje pierwsze pytanie jakie sobie zadałam przed podjęciem decyzji o zwróceniu się w jej stronę.

Hipnoterapia znana jest już od starożytności, choć tak jej wówczas nie nazywano. Stosowano ją np. w medycynie do łagodzenia bólu albo przy operacjach kiedy nieznane były jeszcze środki znieczulające albo wprowadzające w narkozę. Z kolei w pracy psychologicznej była stosowana jeszcze przed Jungiem i Freudem jako metoda naukowa stosowana przez psychiatrów i terapeutów. Jako metoda naukowa doczekała się wielu analiz skuteczności jej działania i jest bardzo dobrze przebadaną formą pracy terapeutycznej.

W niektórych krajach europejskich hipnoterapia traktowana jest jako standardowa praktyka psychoterapeutyczna refundowana przez odpowiedniki naszego NFZ.

Hipnoza kliniczna, którą stosuję jest bezpieczną, nieinwazyjną metodą leczenia o udowodnionej naukowo i dowiedzionej wysokiej skuteczności(Evidence Based Medicine). Jest aprobowana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Hipnozy Klinicznej, a także Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne czy też European Society of Hypnosis oraz European Association for Hypno-Psychotherapy. Dzięki wcześniejszemu rozwojowi tej metody, m.in. przez bardzo znanego psychiatrę i psychoterapeutę Miltona Ericksona, w roku 1958 American Medical Association (AMA) uznało hipnoterapię za ważną procedurę medyczną, podobnie od ponad 20 lat uważa World Health Organization (WHO).

Hipnoza jest często badana naukowo – istnieje ponad 12.000 recenzowanych artykułów z badań klinicznych wykazujących jak głęboki, pozytywny wpływ jaki ma ona na ludzi. Jej skuteczność w różnych kontekstach również wielokrotnie była badania. Dla przykładu Dr Alfred A. Barrios dokonał przeglądu sukcesu różnych podejść psychologicznych z punktu widzenia dłuższego okresu czasu, w których Hipnoterapia jest bezkonkurencyjna. Współczesne badania naukowe pokazują, że jest skuteczniejsza niż terapia analityczna i terapia behawioralna (wskaźnik sukcesu Hipnoterapii to 93% po 6 sesjach, kiedy Terapia behawioralna – 72% skuteczności po 22 sesjach, a Psychoanaliza tylko 38% skuteczności aż po 600 sesjach).Obie te terapie wymagają dużo czasu i prowadzą okrężną drogą poprzez zrozumienie, poprzez rozum, który jest ograniczony świadomym doświadczeniem. Z kolei praca z podświadomością poprzez hipnozę jest szybsza i efektywniejsza.(Źródło: Psychotherapy: Theory Research and Practice, Volume 7, Number 1, Spring, 1970)

Warto dodać, że skuteczność hipnozy klinicznej została potwierdzona licznymi dowodami naukowymi i jest oparta na określonych standardach:

• Hipnoza powoduje zmiany funkcjonalne w mózgu, takie jak zmniejszenie aktywności w obszarach związanych z lękiem i zwiększenie kontroli umysłu nad ciałem, co sprzyja redukcji bólu i objawów psychosomatycznych.

• Badania kliniczne wykazały, że hipnoterapia może przynosić kliniczną poprawę u wielu pacjentów, np. w przypadku zespołu jelita drażliwego, redukcji lęków i stresu, oraz jako wsparcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), zwiększając jej skuteczność nawet w 75% przypadków.

• Meta-analizy wskazują na około 65-93% skuteczności hipnoterapii po kilku sesjach, co jest lepszym wynikiem niż wiele innych tradycyjnych terapii psychologicznych.

• Neurobiologiczne badania za pomocą fMRI dowiodły, że doświadczenia pod hipnozą odpowiadają rzeczywistym reakcjom mózgowym zgodnym z treścią sugestii, co udowadnia, że efekty hipnozy nie są udawane, lecz mają rzeczywiste psychologiczne i neurofizjologiczne podstawy.

Sesja z punktu widzenia klienta trwa około 1,5-2,5 godziny i składa się na nią rozmowa wstępna, a następnie praca z podświadomością.
Na pierwszej sesji podczas rozmowy wstępnej ustalamy problem, cel terapii (terapeuta będzie potrzebować też wtedy pewnych informacji o tobie – ważne jest więc aby nie zatajać ważnych informacji, które mogą być istotne z puntu widzenia skuteczności procesu), a następnie odbędziesz pierwsze spotkanie z hipnozą, byś mógł doświadczyć i nauczyć się tych stanów, podjąć pierwsze dostrzegalnie skuteczne działania na rzecz rozwiązania problemu, a przede wszystkim przekonać się, że jest to bezpieczna i przyjazna metoda.

Podczas samej hipnozy siedzisz lub leżysz wygodnie z zamkniętymi oczami, a umysł wprowadzany jest w głęboki i bardzo przyjemny stan relaksu, w którym fale mózgowe pracują w częstotliwościach alfa lub theta (przy dłuższej współpracy możemy pracować także w falach gamma). Bardzo dobrze znasz ten stan. W tryb pracy umysłu w falach alfa wchodzisz pewnie nawet kilka razy dziennie np. kiedy jadąc samochodem zamyślisz się i przejedziesz swój zjazd na autostradzie, gdy robisz coś na „autopilocie” albo relaksujesz się podczas masażu. Z kolei tryb pracy theta to te częstotliwości, w których przebywasz co najmniej dwa razy dziennie – chwilę po obudzeniu i na moment przed zaśnięciem. Przebywanie w tym stanie daje ci dostęp do zasobów twojego umysłu, które są ukryte w trakcie normalnego codziennego funkcjonowania. Pracujesz na głębokich poziomach z emocjami i sytuacjami, które mogłeś w ciągu życia wyprzeć. Zauważając je, masz szansę zastąpić stare blokujące przekonania, programy myślowe i trudne emocje (które już nie służą) nowymi, które mają cię wspierać.

Mimo głębokości procesu jednak cały czas czuwasz, możesz się swobodnie komunikować i wszystko będziesz pamiętać!

Dla zachowania dyskrecji sesje nie są nagrywane.

Standardowo pracujemy w procesie podstawowym składającym się z 5 sesji co tydzień lub co 2 tygodnie (ostatnia piąta sesja po kilku tygodniach). Tyle z reguły wystarcza w przypadku problemów natury emocjonalnej i psychicznej, aby osiągnąć trwałe rezultaty. Na każdej z sesji odkrywamy z łagodnością kolejne to warstwy problemu, podchodzimy do niego z różnych stron, by osiągnąć zamierzony rezultat. W wielu przypadkach pierwsze efekty zauważysz już nawet po jednej sesji. Proces ułożony jest metodycznie i celowo tak, by osiągnąć jak najszybszą zauważalną poprawę. Czasem jednak wymagana jest dłuższa praca terapeutyczna zwłaszcza w przypadku chorób i dolegliwości fizycznych lub silnych blokad emocjonalnych, aczkolwiek w przypadku większości z nich do sukcesu również wystarcza standardowy proces 5 sesji. 

Sugestie hipnotyczne nie działają jednakowo na każdą osobę. Niektóre osoby ulegają jej szybciej niż inne. Mimo wszystko moim celem jest aby sesji potrzeba było JAK NAJMNIEJ!!!

(W wyjątkowych przypadkach możliwy jest też pakiet hipno-intensive, w ramach którego wszystkie 5 sesji odbywają się dzień po dniu.)

Jeśli podoba Ci się praca z podświadomością i chcesz kontynuować w niej swoją podróż przekraczając granice poznania, zachęcam do dodatkowych sesji uzupełniających proces podstawowy sięgających do jeszcze głębszych poziomu zrozumienia (np. regresja wcieleniowa, połączenie z duszą, trans w częstotliwościach ultrawysokich, podróże astralne i do nadświadomości) oraz do mentoringu.

Zdecydowanie nie należę do osób, które rekomendują porzucenie konwencjonalnych metod leczenia! Wręcz przeciwnie – aby rezultaty były spektakularne wg mojego doświadczenia najlepiej jest łączyć tradycyjne metody medyczne czy fizjoterapeutyczne jak i te naturalne, mentalne, emocjonalne, a w częstych przypadkach także duchowe. Sama też tak robię. W końcu dostaliśmy je wszystkie, aby z nich korzystać dla naszego dobra. Leczmy się więc holistycznie i dokonujmy razem cudów!

Tak, już w 1953 roku papież Pius XII zatwierdził hipnoterapię stosowaną w sposób etyczny i moralny w celu pomocy ludziom.

Bardzo bym tego chciała!!! Byłabym wtedy chyba najbogatszą osobą w mieście! 😉
Niestety nie mam kontroli nad tym co robisz poza sesją i czy stosujesz się do tego na co sam z sobą się umówisz (często taka umowa z sobą wychodzi podczas procesu). Poza tym skuteczność będzie zależała od podłoża problemu, ale przede wszystkim od ciebie – od twojej pracy, nastawienia, oczekiwań, od tego jak pozwolisz sobie otworzyć się przed sobą i pracą z problemem, od tego czy będziesz ze sobą prawdziwie szczery, uważny i weźmiesz odpowiedzialność za siebie i za stosowanie się do tego na co się sam z sobą umówisz. To ty pracujesz! Proces jest twój, rozwiązania są twoje. Terapeuta go tylko moderuje, stwarza odpowiednie warunki i dostarcza niezwykle skutecznych narzędzi, które pomogły już ogromnej ilości ludzi przed tobą.

Nic się nie dzieje bez twojej zgody. Generalnie da się zahipnotyzować niemalże każdego kto tego chce. Są jednak osoby szybciej wchodzące w trans i takie, które potrzebują na to więcej czasu i treningu. Większość osób, z którymi pracowałam wchodzi w trans już za pierwszym razem bardzo głęboko i sprawnie, dzięki temu szybko pracują nad swoimi problemami. Czasem klienci mają jakieś własne wyobrażenie jak to ma być i myślą, że trans hipnotyczny będzie czymś w rodzaju odlotu psychodelicznego albo narkotykowego. Nic z tych rzeczy. Hipnoza nie ma na celu zwalenia nas z nóg i rozbicia nas na cząstki, a sumienną, delikatną pracę z czułą materią podświadomości.

Przeciwskazaniem są: padaczka, różnego rodzaju psychozy, schizofrenia, borderline, duże problemy z sercem, zastawka, niedawno przebyte operacje, pierwszy trymestr ciąży (w pozostałych trymestrach możliwa jest jedynie delikatna praca w celu relaksacji bez sięgania do trudnych emocji).  Jeśli stosujesz leki psychotropowe z grupy benzodiazepin przełóż pracę hipnoterapeutyczną na późniejszy czas po ich odstawieniu . Blokują one bowiem określone ośrodki mózgu ważne dla skuteczność terapii. Możesz jednak skorzystać z konsultacji. W przypadku przyjmowania innych leków psychotropowych wymagana jest konsultacja z psychiatrą.

By taka sesja była skuteczna, ważne jest spełnienie kilku warunków, które zapewnią dobrą współpracę.

a) Przed sesją stacjonarną:

• Bądź wyspany, abyś nie zasnął podczas sesji
• Wypij najlepiej 1,5-2 litów wody z małą szczyptą soli, by dobrze się nawodnić.
• Na 24 h przed sesją nie pij alkoholu, nie zażywaj żadnych środków psychoaktywnych zmieniających świadomość.
• Wyłącz telefon lub wycisz całkowicie.
• Zabierz ze sobą dobre nastawienie. 🙂

a) Przed sesją online:

Zabierz ze sobą dobre nastawienie. 🙂

Bądź wyspany, abyś nie zasnął podczas sesji

Wypij najlepiej 1,5-2 litów wody z małą szczyptą soli, by dobrze się nawodnić.

Na 24 h przed sesją nie pij alkoholu, nie zażywaj żadnych środków psychoaktywnych zmieniających świadomość.

Wyłącz lub wycisz całkowicie (wibracje, alarmy itp.) telefon lub inne urządzenia, które są w pobliżu, a które mogą przeszkadzać. Jeśli praca będzie odbywać się przez telefon najlepiej połączyć się z wi-fi i włączyć tryb samolotowy.

PAMIĘTAJ, aby urządzenie z którego korzystasz było naładowane i podłączone do ładowarki. To jest niezwykle ważne, aby rozładowany telefon, laptop nie przerwał naszego połączenia.

Zapewnij stabilne łącze internetowe i możliwość korzystania z Google Meet. (Przed sesją dostaniesz ode mnie link do spotkania).

Przygotuj sobie wodę do picia.

Ustaw kamerę internetową tak by było widać twarz i klatkę piersiową. Zadbaj o czysty obiektyw kamerki.

Opcjonalnie, jeśli głośniki są słabe – podłącz słuchawki, abyśmy mieli ciągły kontakt.

Zorganizuj sobie wygodne miejsca do siedzenia, idealnie fotel z oparciem na głowę. Można też wybrać pozycję półleżącą na łóżku.

Przykryj się kocem.

Ważne, aby poinformować osoby z którymi mieszkasz, by nie przeszkadzały podczas sesji.

Przygotuj małą poduszkę w zasięgu ręki (może się okazać pomocna w procesie) oraz chusteczki higieniczne do ręki.

Oczywiście. Jeśli nie wiesz czy chcesz pracować ze swoim przypadkiem hipnoterapeutycznie, chcesz sprawdzić czy ta metoda Ci odpowiada możesz na początek umówić się na pojedynczą sesję i dopiero po niej zdecydować czy chcesz przejść tą drogą swój cały proces czy nie.

Możesz też najpierw umówić się na Konsultację by omówić różne sposoby na osiągnięcie swoich celów albo po prostu gdy chcesz z kimś porozmawiać o swoim problemie lub wyzwaniach prywatnych, zawodowych lub biznesowych. Zapraszam serdecznie!